Ao longo da vida ouvimos falar da importância de nos conhecermos, compreendermos as nossas emoções e acolhermos os nossos pensamentos. Mas será que existe um caminho acessível para essa procura de quem nos estamos a tornar? Aprender a dominar‑se a si mesmo é um dos maiores desafios da geração atual. Afinal, recebemos tantas influências que, por vezes, nos sentimos perdidos, distantes de quem pensamos ser e confusos sobre quem poderemos vir a ser. Uma vida profissional mais eficaz exige autoconhecimento e esse será um caminho que vamos trilhar juntos daqui para a frente.
Autoconhecimento pode ser definido como o conhecimento de si próprio, ou seja, conhecer as suas preferências, forças, aspetos a melhorar, aquilo que o deixa zangado, o que lhe traz alegria, o que o motiva e o que lhe retira energia. À medida que a vida avança, a jornada de procura de nós mesmos precisa de continuar. Aconteça o que acontecer, esse deve ser um compromisso connosco próprios.
Dependendo da educação que tivemos, dos estímulos que recebemos, das circunstâncias que vivemos e das escolhas que fizemos, podemos conhecer‑nos melhor ou pior. Se a comunicação no contexto familiar era favorável ou se nos sentimos abandonados, tudo isso pode influenciar a forma como nos vemos. Outro desafio que pode comprometer o autoconhecimento são as introjeções, ou seja, aquilo que ouvimos e assimilamos ao longo do nosso desenvolvimento. Será que tudo aquilo que trazemos até hoje na nossa mente e no nosso coração corresponde realmente à realidade?
Se sente que não se conhece tão bem quanto gostaria, aqui ficam algumas práticas que podem favorecer esse reencontro consigo próprio:
• Tire tempo para si. Respeitar o seu silêncio permitir‑lhe‑á ouvir‑se e compreender quando algo não estiver bem;
• Experimente novas vivências. Por vezes evitamos situações apenas porque suspeitamos que não vamos gostar;
• Expanda o seu círculo social. Quando nos relacionamos sempre com as mesmas pessoas, tendemos a comportar‑nos sempre da mesma forma;
• Esteja próximo de quem realmente o vê. Quantas vezes escolhemos conviver com pessoas que não conseguem olhar para nós e nem nos apercebemos disso;
• Deixe de lado a necessidade de agradar aos outros. Volte o olhar para os seus desejos e preferências. Está tudo bem em acolher‑se;
• Afaste‑se, por algum tempo, daquilo que o desgasta. Não vale a pena insistir em situações que o tornam menor;
• Escolha uma atividade física que desafie o seu corpo. O movimento tem uma forma especial de nos lembrar onde devemos colocar a nossa atenção;
• Durma com qualidade. Quando estamos descansados, temos a possibilidade de dar o nosso melhor;
• Alimente‑se de forma equilibrada e beba água. O nosso corpo precisa de recursos para alcançar o melhor desempenho possível.
Uma vida profissional mais eficaz exige autoconhecimento. Quanto mais soubermos sobre quem nos estamos a tornar no momento presente, mais facilmente conseguiremos reconhecer o nosso potencial. Não é possível alcançar melhores resultados e trabalhar de forma mais eficiente se não acreditarmos que somos capazes de lá chegar. Que pensamentos tem alimentado sobre a sua prática profissional e sobre a pessoa que é neste momento?
Espero, por isso, que possa aprender a cuidar de si tão bem quanto tem cuidado daqueles que o rodeiam. A vida acontece aqui e agora. O amanhã ainda não existe e, conscientes dessa realidade, precisamos de encontrar o nosso caminho de reconexão com a nossa essência.
Pense nisso e até breve!
